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Est-ce qu’on maltraite notre sommeil ?
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Est-ce qu’on maltraite notre sommeil ?

Débattle du 18 mars 201929 minutes
Le temps moyen de sommeil quotidien des Français est passé sous la barre des sept heures et 1/3 des Français déclarent souffrir de troubles du sommeil.

Les français dorment en moyenne 6h42 par nuit. Le sommeil sert à consolider la mémoire, à reposer le corps et le cerveau, et notre mode de vie a fait évoluer les choses : on a perdu 1h30 de sommeil depuis les années 70.  Il y a plusieurs causes : le travail de nuit, le stress, le bruit nocturne dans les villes et surtout les écrans. On passe un tiers de notre vie à dormir (ça veut dire qu’une personne de 80 ans aura dormi 25 années), et les troubles du sommeil touchent tous les âges et toutes les catégories sociales. Est-ce qu’on maltraite notre sommeil ? C’est la battle du jour

 On est égaux face au sommeil ?

 On a des modes de vie opposés au sommeil ?

 C’est quoi la durée optimale pour le sommeil ?