"Passe tes séances de Karaté d'abord !"

Culturécité (2015-2016) Mercredi 22 juin 2016

Réécoute
"Suit tes séances de Karaté d'abord !"
À l'approche du bac, des séances de karaté sont proposées aux élèves du Lycée Jacques Prévert à Longjumeau, pour apprendre aux élèves à maîtriser la peur qui monte ...

 

Le Karaté pour gérer le stress des épreuves du BAC

Avec Dominique Nguyen, le proviseur du lycée Jacques Prévert de Longjumeau

Au lycée Jacques Prévert de Longjumeau, les élèves se préparent à affronter le stress des épreuves à travers des séances mêlant body combat, techniques de karaté, relaxation... Avec, dans le rôle du maître, leur proviseur...

Après la récré de ce vendredi après-midi, les terminales affluent au gymnase du lycée Jacques Prévert de Longjumeau. "Cette semaine, on a passé nos oraux du bac en langues étrangères", explique Firas, 17 ans, qui prépare le bac S. Chaussettes et jogging enfilés, les élèves s'alignent sur la vingtaine de tapis bleus. Face à eux, debout, se tient en kimono Dominique Nguyen. Proviseur du lycée, il est aussi... ceinture noire de karaté, qu'il enseigne depuis trente ans. Au moment du bac, le chef d'établissement puise dans cette discipline des aspects qui aideront ses élèves à mieux gérer le stress des exams. "Le but de la séance, c'est qu'ils prennent du recul et qu'ils s'en sortent devant leur copie."

Des exercices de body combat pour dompter la peur

Une vingtaine d'élèves sont aujourd'hui présents, avec une légère majorité de filles. Parmi elles, Candice, 17 ans, élève de terminale ES. "En cours, j'ai un niveau moyen. Je suis venue pour découvrir le karaté et apprendre à déstresser avant le bac." La séance débute par des exercices de body combat animés par Maurice Bapin, spécialiste de la discipline et entraîneur de karaté. "Allez, allez !" En short et baskets, il motive les élèves sur de la musique dance. Cinq minutes ont suffi pour que l'exercice cardio fasse son effet. Visage rougi, corps en sueur, la respiration saccadée... les terminales semblent épuisés. "Je ne m'attendais pas à cette intensité, lâche Candice. Ça surprend !"

la Suite de l'article : l'Etudiant


À l'approche du bac, séances de karaté pour apprendre aux élèves à maîtriser la peur qui monte. // © Assia Hamdi

 

 


 

Crédit Photo: © Assia Hamdi // Pixabay

 

Commentaires